Até –7 kg em 30 dias
sem passar fome
Um plano de 30 dias, anti-inflamatório e rico em proteína, para secar a barriga com segurança — com cardápio pronto de 4 semanas, sucos, chás e farinhas funcionais.
Proteína alta, pouco açúcar e limites de segurança claros. Algumas pessoas podem perder até 7 kg no período; outras perdem menos peso e muitos centímetros. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Você não precisa passar fome para ver a barriga diminuir. Precisa parar de inflamar o corpo.
Você se reconhece?
- Você corta comida, passa fome e a barriga continua lá.
- Sente o corpo inchado e pesado depois das refeições.
- Começa a dieta na segunda e desiste na quarta.
- Não sabe o que colocar no prato no café, no almoço e no jantar.
O que você vai encontrar
- 4 semanas de cardápio pronto (café, almoço, lanche e jantar) com comida brasileira de verdade
- 5 sucos funcionais e os chás que ajudam — com os cuidados de cada um
- Farinhas funcionais, hidratação, sono e 20 minutos de movimento por dia
- Painel de medidas e checklist dos 30 dias
Os capítulos do manual
- ·Carta do Dr. FernandoAntes de começar
- 01Por que a barriga não saiInflamação, insulina, cortisol e o papel dos ultraprocessados
- 02Segurança em primeiro lugarQuem não deve fazer este plano e os limites que protegem você
- 03As 7 regras de ouro do ResetO método em uma página
- 04Seus 30 dias em 4 semanasDesinflamar, proteína + movimento, força e consolidação
- 05A lista anti-inflamatóriaO que liberar, o que moderar e o que tirar do prato
- 06Cardápios das 4 semanas28 dias de café, almoço, lanche e jantar
- 07Sucos funcionais5 receitas com os cuidados de cada uma
- 08Chás que ajudamGengibre, hibisco, chá verde e mais — com contraindicações
- 09Farinhas funcionaisFibra que sacia, como usar e quanto
- 10Água, sono e movimentoOs três aceleradores que ninguém pode pular
- 11Seu painel de acompanhamentoMedidas semanais e checklist dos 30 dias
- 12Perguntas frequentesE o que fazer a partir do dia 31
- ·Referências científicasOs estudos por trás do método
Mulheres e homens adultos que querem perder gordura abdominal sem dietas de fome, com um passo a passo diário e simples.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos.
- Pessoas com diabetes em uso de insulina ou de remédios que baixam a glicose.
- Doença renal, hepática ou cardíaca, ou câncer em tratamento.
- Histórico de transtorno alimentar ou cirurgia bariátrica recente.
- Quem usa medicamentos de uso contínuo e vai mudar bastante a alimentação.
Este manual é educativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico.
Dr. Fernando França
Médico com mais de 17 anos de experiência, fundador do Método Revigore e criador do movimento Longevidade Brasil, que já formou mais de 200 médicos pelo Brasil. Atende em consultório em São Paulo (Jardins) e em Goiânia (Orion Business, Setor Marista).
Medicina personalizada · CRM-MA 5607
Este manual faz parte do Combo Corpo & Mente
Leve “Até –7 kg em 30 dias” junto com mais dois manuais por R$ 297 — de R$ 591, você economiza R$ 294.
Perguntas frequentes
Quando recebo o acesso?
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Em que formato recebo o manual?
O manual é um PDF digital, para ler no celular, no tablet ou no computador — e imprimir, se preferir.
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Tem garantia?
Sim. Você tem 7 dias de garantia: se não gostar, pede o reembolso pela própria Kiwify.
Para quem é o manual “Até –7 kg em 30 dias”?
Mulheres e homens adultos que querem perder gordura abdominal sem dietas de fome, com um passo a passo diário e simples.
O manual substitui uma consulta médica?
Não. É um conteúdo educativo, com orientações gerais baseadas em evidências. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico, e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Quer um plano feito para você?
Os manuais são o primeiro passo. Na consulta, o Dr. Fernando avalia a sua história, seus exames e seus objetivos para montar um acompanhamento de medicina personalizada.